Tips Memilih Makanan Yang Baik Bagi Tubuh

0
261
Masakan Indonesia
Masakan Indonesia

Banyak cara yang dilakukan orang untuk memiliki tubuh sehat, salah satunya dalam memilih makanan. Makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, untuk itu pilihlah makanan yang mengandung banyak gizi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Tidak hanya mengandalkan rasa, buatlah juga masakan yang sehat. Caranya anda bisa mengunjungi situs Sahabat Nestle yang menyediakan berbagai masakan Indonesia yang sehat dan lezat. Berikut ini ada beberapa tips memilih makanan yang baik bagi tubuh, diantaranya:

Masakan Indonesia
Masakan Indonesia
  • Pilih makanan segar

Tentunya makanan yang masih segar masih memiliki kandungan gizi yang berkualitas, dibandingkan makanan yang disimpan lama atau di kelas. Sekarang ini banyak makanan kaleng yang siap makan yang bertujuan agar lebih praktis dan mudah. Namun makanan kaleng tidaklah sehat. Pada umumnya makanan kaleng terdapat tanggal produksi dan kadaluarsanya. Jika dihitung dari tanggal produksi sampai anda membelinya, sudah berapa lama makanan tersebut berada di dalam kaleng? Memang masih bisa dikonsumsi jika belum kadaluarsa, namun apakah masih segar atau tidak?untuk itu pilihlah makanan segar yang diolah secara langsung dengan menggunakan bumbu alami.

  • Pilih makanan hasil bumi

Disarankan juga untuk selalu memilih makanan hasil bumi seperi sayuran, buah-buahan. Kedua makanan tersebut mengandung vitamin dan nutrisi yang banyak sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi kita. Selain itu makanan yang berasal dari hasil bumi mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh guna meningkatkan daya imunitas sehingga tubuh dapat melawan serangan penyakit secara alami. Namun pastikan buah dan sayur yang anda pilih bebas dari pestisida dan hama.

  • Hentikan kebiasaan makan berlebihan

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Kita hanya harus berusaha untuk menjaganya tetap seimbang. Makan memang sangat dibutuhkan, namun jangan makan terlalu berlebihan. Anda harus bisa mendisiplinkan diri termasuk makan sesuai dengan jadwalnya, sarapan, makan siang dan makan malam.

Itulah beberapa tips memilih makanan yang baik bagi tubuh. Buatlah selalu masakan Indonesia yang mengandung bahan yang banyak gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh.