Resep Minuman Segar dan Sehat

0
248
Minuman Segar dan Sehat
Minuman Segar dan Sehat

Jus merupakan salah satu minuman segar dan sehat apabila saat pembuatannya anda memilih bahan yang tepat, seperti saat melakukan kombinasi minuman buah dan sayur, usahakan untuk memilih bahan yang segar untuk sayuran dan buah yang matang. Selain itu memperhatikan tingkat kalori antara kedua bahan tersebut juga penting untuk dilakukan demi menjaga keseimbangan manfaat dari minuman kombinasi buah dan sayuran yang telah anda buat.

Sedikit tips untuk anda yang ingin melakukan kreasi dengan mencampurkan buah dan sayur menjadi minuman sehat adalah hindari buah-buahan ataupun sayuran dengan rasa pekat yang sama, usahakan untuk tidak mencampur dua bahan yang mempunya aroma menyengat agar aroma bau minuman tersebut tidak berlawanan. Sebagai referensi, di bawah ini kami sajikan resep minuman kombinasi buah dan sayur yang tepat.  

Untuk membuat minuman kombinasi buah dan sayur yang menyegarkan sekaligus menyehatkan tubuh sangatlah mudah, serta dengan bahan yang mudah didapat di antaranya ¼ nanas, ½ batang seledri, 2,5 cm mentimun, 2 lembar daun bayam hijau, 1 sdt jeruk nipis, 2 buah apel, ¼ alpukat matang dan juga es batu sesuai selera.

Untuk membuatnya masukan semua bahan yaitu sayur dan buah yang sudah anda siapkan kecuali alpukat dan es batu ke dalam gelas blender, kemudian nyalakan blender dan tunggu hingga semua bahan menjadi halus. Setelah itu baru tambahkan buah alpukat dan potongan es batu, kemudian blender kembali sampai halus, tuangkan ke dalam gelas atau gelas mangkuk sajian minuman segar dan sehat.

Perlu untuk diketahui bahwa kombinasi buah dan sayur pada minuman segar dan sehat tersebut memiliki kandungan seperti kaya akan kalium, vitamin C dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga anda tidak akan mudah terkena sakit ataupun penyakit.

Selain itu minuman kombinasi buah dan sayur tertentu juga dapat bermanfaat untuk membangun sel darah merah, serta menurunkan tekanan darah tinggi. Jadi buat dan konsumsi aneka kreasi minuman kombinasi buah dan sayur, agar tubuh kita terbebas dari penumpukan racun dan juga sebagai penjagaan kondisi kesehatan tubuh lebih stabil untuk menunjang aktifitas.

Tinggalkan Balasan