Kandungan Dan Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

0
372
resep bolu pisang
resep bolu pisang

Pisang termasuk jenis buah-buahan yang banyak dan mudah ditemukan. Lebih dari itu, pisang memiliki beragam jenis, yang masing-masing memiliki karakteristik tersendiri. Baik pada rasa, bentuk, aroma, bahkan harganya. Adapun salah satu dari sekian banyak jenis pisang, pisang yang menduduki peringkat pertama sebagai pisang terlezat ialah pisang raja. Meski jenis pisang lainnya tak kalah lezatnya dengan pisang raza. Dan perlu anda ketahui, bahwasannya tidak semua jenis pisang bisa diolah atau dibuat kudapan, seperti misalnya resep bolu pisang atau pisang ijo serta jenis kudapan dari pisang lainnya. Adapun jenis pisang yang cocok dijadikan bahan dasar dalam pembuatan bolu pisang, ialah pisang kepok atau pisang ambon yang telah matang.

Setelah menjadi kudapan yang lezat, aroma pisangnya akan tetap berasa. Karenanya tak heran apabila banyak masyarakat yang selalu ketagihan dengan kelezatan bolu pisang. Apalagi saat disantap dengan minuman hangat yang menyegarkan, meskipun hanya dengan segelas teh tawar hangat. Selain rasanya yang lezat, ternyata dalam pisang terdapat sejumlah kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Diantaranya sebagai berikut:

  1. Dalam pisang, terdapat kandungan kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Sehingga bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, tak perlu khawatir. Karena anda tetap dapat menikmati kelezatan buah yang satu ini.
  2. Kebutuhan kalsium ternyata bisa dipenuhi dengan mengkonsumsi pisang secara teratur. Kalsium yang memiliki peranan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang serta gigi. Sehingga ketika anda kurang menyukai susu, maka pisang menjadi alternative lain dalam mencukupi kebutuhan kalsium tubuh anda.
  3. Dalam pisang juga kita akan mendapatkan karbohidrat. Sehingga bagi yang ingin menurunkan berat badan, maka pisang cocok menjadi menu sehat yang dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan anda. Karena dengan mengkonsumsi pisang, maka perut akan merasa kenyang lebih lama.
  4. Terdapat vitamin C, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karenanya, kini anda tak perlu khawatir untuk membuat resep bolu pisang. Karena dari pisang sendiri kita akan mendapatkan sejumlah nutris yang baik untuk kesehatan.