Tidak enak makan sewaktu hamil sering dirasakan oleh sebagian perempuan, tapi beberapa diantaranya malah kebalikannya selalu merasa lapar. Alasannya ukup sederhana yaitu karena katanya sedang berbadan dua, sehingga mereka memakan makanan apapun untuk menghilangkan rasa lapar tersebut. lalu apa penyebab sebenarnya ibu hamil gampang lapar, dan bagaimana ara mengatasi lapar tersebut?

Umumnya ibu hamil akan sering merasakan lapar pada masa trimester kedua. Kondisi ini diakibatkan karena, pada masa tersebut seorang bayi mengalami perkembangan yang ukup pesat sehingga menuntut ibu untuk makan lebih banyak.

Meski begitu bukan berarti anda bisa makan seenaknya, tetap harus mempertimbangkan porsi makanan itu sendiri dan kandungan dari makanan. Anda ukup memenuhi 300 kalori atau lebih ketika hamil,jadi jangan makan berlebih hanya karena ingin memuaskan rasa lapar tersebut.

Sebaiknya ketika rasa lapar datang, ara mengatasi lapar tersebut yaitu dengan memakan makanan yang mengandung nutrisi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, dari pada anda memakan emilan seperti keripik pedas atau asin, snak dan lain sebagainya. Dalam hal porsi makanan pun jangan memakan dalam porsi yang ukup besar sekaligus. Sebaiknya bagi porsi makanan menjadi beberapa porsi keil sehingga anda bisa memakannya untuk beberapa kali.

Pastikan di kulkas atau lemari makanan anda menyiapkan makanan yang mengandung nutrisi. Agar ketika malam hari anda merasa lapar, maka bisa memakan makanan tersebut begitu pun ketika anda hendak bepergian.