setiap wanita tentunya akan merasakan yang namanya kehamilan yang mana kehamilan ini sangat penting sekali untuk kita jaga karena sudah kita ketahui pada saat kehamilan kita mengandung anak dalam rahim kita yang mana anak yang ada dalam perut sang ibu sangat ketergantungan sekali terhadap sang ibu maka dari itu kita harus menjaga kesehatan kita agar janin yang kita kandung bisa berkembang dengan sangat baik sekali. Menjaga kehamilan menjaga kehamilan bukanlah perkara yang sulit karena kita bisa melakukannya di keseharian kita. Mulai dari hal yang sedarhana kita bisa mulai dengan menjaga pola makan yang mana jika pola makan kita tidak teratur maka akan sangat tidak baik sekali untuk kesehatan janin kita. Selain menjaga pola makan kita juga harus menjaga asupan makanan yang sangat berpengaruh sekali untuk berkembangnya sang bayi. Maka dari itu ibu hamil di sarankan sekali untuk memakan sayuran atau buah buahan yang mana sayuran dan buah buahan akan memberikan vitamin yang sangat baik sekali untuk janin kita.

Selain sayuran dan juga buah buahan kita juga bisa mengkonsumsi daging merah yang mana daging merah ini akan memenuhi asupan protein yang sangat penting sekali bagi bayi dan juga tubuh kita dan kita juga bisa mengkonsumsi susu yang di peruntukan untuk ibu hamil seperti sudah kita ketahui bahwa susu banyak sekali mengandung gizi dan juga kalsium yang sangat baik sekali untuk pertumbuhan tulang pada janin kita. Selain hal tersebut untuk menjaga kehamilan kita juga bisa melakukan beberapa kegiatan olahraga ringan di antaranya kita bisa mengikuti senam khusus ibu hamil yang sangat baik sekali buat kesegaran tubuh kita.

Dengan kita mengikuti senam khusus ibu hamil ini maka metabolisme dalam tubuh kita akan sangat baik sekali di samping itu juga aliran darah yang ada dalam tubuh kita akan sangat lanar yang akan membuat pada saat kelahiran akan sangat lanar. Maka dari itu sangat penting sekali bagi kita untuk selalu menjaga kesehata selama masa kehamilan.