Beragam Nutrisi Terbaik Anak Penunjang Kecerdasan

0
84

Tidak dipungkiri jika dalam masa tumbuh kembangnya, otak anak sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi setiap hari. Maka dari itu bisa dikatakan bila bunda selalu menyiapkan makanan yang sehat dan bergizi di setiap harinya, maka secara tidak langsung bunda sudah menyiapkan masa depannya.

Pasalnya berdasarkan beberapa hasil penelitian mengatakan bahwa, makanan yang dikonsumsi sehari-hari yang merupakan nutrisi terbaik anak ini sejatinya sangat mempengaruhi perilaku serta kemampuan akademik anak-anak yang tengah dalam masa pertumbuhan.

nutrisi terbaik anak
nutrisi terbaik anak

Lalu pertanyaannya sekarang nutrisi terbaik anak apa saja yang perlu disajikan setiap hari buat si kecil ini, berikut diantaranya : 

  • DHA dan Taurin

Perlu bunda ketahui bahwa DHA merupakan asam lemak utama yang mampu mendukung pertumbuhan otak dengan optimal.  Untuk itu pastikan bunda menyajikan makanan yang mengandung kandungan DHA dan Taurin ini setiap harinya, guna untuk mendorong kinerja otak anak. Adapun sumber makanan yang paling banyak mengandung DHA ini adalah ikan salmon dan tuna. Sementara Taurin bisa didapat dari telur atau ikan.

  • Protein

Bagi anak-anak terutama yang tengah dalam masa pertumbuhan, maka kandungan protein sangat dibutuhkan untuk memberikan energi pada tubuh secara optimal. Adapun sumber makanan yang mengandung protein ini bisa didapatkan dari ikan, daging, dan juga telur. Nah, agar si kecil tidak bosan, maka bunda bisa mengakalinya dengan cara mengolah makanan tersebut menjadi makanan yang beragam agar si kecil tertarik untuk memakan sajian yang bunda berikan.

  • Vitamin B

Cukup banyak manfaat yang bisa didapatkan dari vitamin B sebagai nutrisi terbaik anak. Adapun makanan yang kaya akan Vitamin B ini bisa didapatkan dari sayur sayuran berwarna hijau yang disajikan dengan pengolahan yang tepat. Dan salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari vitamin B ini sendiri adalah bisa membantu menyumbang banyak energi buat si kecil dalam beraktivitas sehari-hari.

  • Zat Besi

Jika si kecil rutin mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung zat besi bisa mendukung akal pintar si kecil. Dan makanan yang mengandung zat besi ini bisa ditemukan pada daging merah tanpa lemak, serta sayuran berwarna hijau.

Bagaimana, tidak sulit bukan menyiapkan makanan sehat dan bergizi? Satu lagi, berikan susu S-26 Procal Gold yang bisa memaksimalkan perkembangan otak si kecil.